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预防和改善酸性体质

发布时间:2010-2-24 14:21:23 共阅4774次

酸性体质的产生是由体内碱性物质不足所造成,自我预防和改善酸性体质可先从培养良好的生活习惯下手。首先要调整饮食结构,保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物,如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净水。可乐等。其次,必须保证适量的运动以并杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后,情绪波动对体液酸碱度的变化也有很大影响,因此保持乐观的心态也很重要。